Давно шукаю нормальний креатин, але в місцевих магазинах ціни якісь зашкалені, а якість питання. Чув багато про креатин моногідрат, але не розумію, як його правильно приймати та чи справді він такий ефективний для набору маси. Хтось знає, де в Кривому Розі можна купити креатин за нормальною ціною і який саме варіант вибрати для новачка?

Цитата:

Давно шукаю нормальний креатин, але в місцевих магазинах ціни якісь зашкалені, а якість питання. Чув багато про креатин моногідрат, але не розумію, як його правильно приймати та чи справді він такий ефективний для набору маси. Хтось знає, де в Кривому Розі можна купити креатин за нормальною ціною і який саме варіант вибрати для новачка?

Як новачок сам стояв перед цим питанням років п'ять тому. Скажу відразу – креатин моногідрат це класика, яка перевірена часом. Приймаю його вже три роки, результати завжди відповідають очікуванням. Щодо дозування – беру 5 грамів на день, змішую в шейкері з будь-якою рідиною. Занадто складного нічого нема, головне пити достатньо води. Креатин не утримує воду в організмі, як чують багато людей, це міф. Щодо покупки, то я замовляю тут купити креатин кривий ріг https://sporting.ua/ua/kategoriya-sportivnoe-pitanie/kreatin/kreatyn-kryvyi-rih/ – там завжди в наявності різні варіанти, від дешевих до преміум-класу. Доставка швидка, упаковка нормальна.

Спасибі за розгорнуту відповідь, це мені як раз те, що потрібно. Хочу замовити креатин для себе, щоб почати розумно з тренуванням.